rss Cet article est disponible en format standard RSS pour publication sur votre site web :
http://www.longecote.org/data/fr-articles.xml

Evolution Longe côte hors association
La situation idéale en termes de sécurité et de confort est de longer dans le cadre de sorties encadrées par une association longe côte conventionnée avec les "sentiers bleus"  sur un sentier bleu.
Toutefois, même si le nombre de structures longe côte augmente peu à peu, il est possible qu'aucune ne se trouve à proximité de chez vous.
De même, il est possible qu'il n'y ait pas non plus de sentier bleu.

Dans ce cadre,
Il s'agira d'appliquer les règles d'évolution en milieu naturel

je vous déconseille fortement de tenter l'aventure seul(e) ! Il s'agit d'une activité en milieu naturel et il serait imprudent de s'y aventurer sans quelques précautions et seul

donc quelques conseils :

Préparer sa sortie - choisir le lieu
- si c'est possible, commencer par une plage surveillée
- observer la plage choisie (faible déclivité si possible)
- se renseigner auprès des utilisateurs aquatiques habituels (pécheurs à pieds, sauveteurs, etc ...) sur ses pièges et dangers
- connaitre les conditions météo et en tenir compte

Le jour de la sortie :
- bien s'équiper (combinaisons de plongée - surtout pas étanche car trop rigide -  ou glisse à adapter en fonction de la température - au moins 4-3 mm) et des bottes de plongées ou de vieilles baskets si l'eau est chaude
- prévenir du lieu et du moment précis de sa sortie à un tiers qui pourra s'inquiéter de votre absence et le cas échéant prévenir les secours
- être correctement  hydratée et alimentée
- emmener de l'eau
- avoir un bon niveau d'immersion (au milieu du torse) et une bonne position (le dos rond vers l'avant)
- ne pas hésiter à ouvrir la combinaison pour y faire entrer de l'eau pour éviter la surchauffe
- y aller à plusieurs et disposer d'un moyen d'alerte (téléphone portable dans sac congélation scellé dans une pochette étanche - sauf si vous voulez changer rapidement de téléphone)
- en cas de sortie à plusieurs (recommandé), aller à son rythme (en restant à plusieurs) => mieux vaut ralentir pour rejoindre un groupe dérrière soi que d'essayer d'accélérer pour suivre un groupe qui avance au delà de son rythme
- se couvrir à la sortie de l'eau
- prendre du plaisir !

lorsque vous serez plusieurs à avoir acquis de l'expérience, faites une asso ;o))

Date de création : 01/05/2010 @ 09:53
Dernière modification : 01/05/2010 @ 09:55
Catégorie : Le Longe Côte - Pratique
Page lue 8349 fois
Précédent  
  Suivant


Réactions à cet article

Réaction n°23 

par leigh le 03/11/2019 @ 04:33

Prada
Puma Schuhe Damen
UGG Boots
Pandora
Balenciaga
Swarovski Rings
Tory Burch Purse
Polo Shirts
Louboutin Shoes
Valentino Heels
Toms Store
Swarovski
Pandora
Vans Canada
Salomon Boots
Basket Adidas
Swarovski Outlet
Vans Old School
Converse Bass
Under Armour Outlet
Scarpe Hogan
Steve Madden
Superdry Jacket
Under Armour UK
Adidas Yeezy
Doudoune The North Face
Nike Chaussure
Vibram Five Fingers
Supreme Clothing
The North Face
Ralph Lauren Polo Shirts
Prada Shoes
Yeezy Shoes
Bague Pandora
Supreme
Scarpe Saucony Donna
Pandora Jewelry
Off White Belt
Air Max
High Top Vans
Off White Hoodie
Skechers Shoes
River Island
Suicoke Womens
Ultra Boost 4.0
North Face
Puma Fenty
UGG Boots Sale

Réaction n°22 

par antonio le 01/11/2019 @ 15:34

Birkenstock Sandals
adidas superstar
coach bags
salomon xa pro 3d
nike air max
fitflop boots
yeezy
Red Bottom Shoes
Bape
goyard bag
Skechers Shoes
lebron james shoes
puma rihanna
philipp plein t shirt
james harden shoes
philipp plein shoes
moncler jacket mens
burberry purses
ecco shoes
balenciagas
nike canada
golden goose
yeezy 750
fitflop shoes
isabel marant
nike vapormax
kate spade bags
jordan retro 11
kate spade handbags
ed hardy clothing
louboutin shoes
yeezy boost 750
adidas yeezy
fila sneakers
adidas yeezy 500
Hermes Belts
yeezy boost 350 v2
moncler
red bottoms
jordan shoes
adidas shoes
kate spade purses
adidas yeezy
fitflop shoes
ferragamo
fila mens shoes
kate spade handbags
nike

Réaction n°21 

par jerry le 01/11/2019 @ 00:26

Adidas Ultra Boost
Prada
Adidas Jacke
Hogan Uomo
The North Face Jacke
Tracolla Michael Kors
Under Armour Shoes
Under Armour
Supreme Outlet
Vans
Yeezy Boost
UGG Slippers
Nike Chaussure
Adidas
Yeezy
Swarovski Crystal
Converse Noir
Pandora Rings
Ralph Lauren
Pandora 2019
Yeezy
Steve Madden Slip Ons
Pandora Jewelry
Superdry Coats
Salomon
Reebok
Nike
Off White Shirt
River Island Jeans
Under Armour Tracksuit
Superdry Outlet
Prada Purse
Superdry UK
Converse Femme
Reebok
UGG Outlet
Tommy Hilfiger Outlet
Scarpe Vans
Puma Canada
Vibram Shoes
Michael Kors Borse
Suicoke Shoes
Nike Outlet
UGGS For Men
River Island Dresses
Saucony Shoes
Off White Clothing
Skechers Sandals

Réaction n°20 

par linda le 27/10/2019 @ 18:01

golden goose
Hydro Flask 40 OZ
fitflops clearance
ed hardy shirt
philipp plein t shirt
pandora charms
air jordan
goyard uk
steph curry
fitflop
golden goose sneakers sale
moncler jacket womens
jordan 11
fjallraven kanken
yeezy boost 350
red bottoms
yeezy
ferragamo
burberry purses
pandora
ecco boots
pandora canada
uggs on sale
moncler jacket mens
goyard backpack
Ralph Lauren USA
louboutin
yeezy boost 350 v2
nike air vapormax
red bottom shoes
moncler
pandora
Hermes Belts
lebron shoes
Birkenstock
kate spade outlet
jordan
rihanna fenty puma
mizuno running shoes
coach handbags
christian louboutin uk
mizuno
louboutin
off white sneakers
nike air max 95
moncler coat
jordan shoes

Réaction n°19 

par ernest le 17/10/2019 @ 12:44

James Harden
Ugg Slippers
Pandora Bracelet
Fjallraven Backpack
Salomon
Kate Spade Purses
Off White T Shirt
Salomon Shoes
Louboutin Shoes
Nike Air Max
Coach Wallet
Vans Old Skool
Michael Kors Purse
Bape Shirt
Golden Goose Sneakers
Balenciaga Trainers
Hydro Flask Lids
NMD
Curry 6
Calvin Klein Shoes
Asics Running Shoes
Polo Ralph Lauren
Brooks Running Shoes
Skechers Go Walk
Coach
Under Armour Shoes
Christian Louboutin
Off White Clothing
Jordan 11 Space Jam
Karen Millen UK
Coach Outlet
Mont Blanc Pens
Supreme Shirt
Adidas
Yeezy Boost 350
Birkenstock Sale
Moncler Polo
Fitflop Sale
Toms Boots
Fitflop Shoes
Giuseppe Shoes
Hydro Flask UK
Hydro Flask
Suicoke Shoes
Lebron 15
Currys
Nike Shoes
Vans Slip On
New Jordans

DébutPrécédent [ 1 2 3 4 5 ] SuivantFin