rss Cet article est disponible en format standard RSS pour publication sur votre site web :
http://www.longecote.org/data/fr-articles.xml

Evolution Longe côte hors association
La situation idéale en termes de sécurité et de confort est de longer dans le cadre de sorties encadrées par une association longe côte conventionnée avec les "sentiers bleus"  sur un sentier bleu.
Toutefois, même si le nombre de structures longe côte augmente peu à peu, il est possible qu'aucune ne se trouve à proximité de chez vous.
De même, il est possible qu'il n'y ait pas non plus de sentier bleu.

Dans ce cadre,
Il s'agira d'appliquer les règles d'évolution en milieu naturel

je vous déconseille fortement de tenter l'aventure seul(e) ! Il s'agit d'une activité en milieu naturel et il serait imprudent de s'y aventurer sans quelques précautions et seul

donc quelques conseils :

Préparer sa sortie - choisir le lieu
- si c'est possible, commencer par une plage surveillée
- observer la plage choisie (faible déclivité si possible)
- se renseigner auprès des utilisateurs aquatiques habituels (pécheurs à pieds, sauveteurs, etc ...) sur ses pièges et dangers
- connaitre les conditions météo et en tenir compte

Le jour de la sortie :
- bien s'équiper (combinaisons de plongée - surtout pas étanche car trop rigide -  ou glisse à adapter en fonction de la température - au moins 4-3 mm) et des bottes de plongées ou de vieilles baskets si l'eau est chaude
- prévenir du lieu et du moment précis de sa sortie à un tiers qui pourra s'inquiéter de votre absence et le cas échéant prévenir les secours
- être correctement  hydratée et alimentée
- emmener de l'eau
- avoir un bon niveau d'immersion (au milieu du torse) et une bonne position (le dos rond vers l'avant)
- ne pas hésiter à ouvrir la combinaison pour y faire entrer de l'eau pour éviter la surchauffe
- y aller à plusieurs et disposer d'un moyen d'alerte (téléphone portable dans sac congélation scellé dans une pochette étanche - sauf si vous voulez changer rapidement de téléphone)
- en cas de sortie à plusieurs (recommandé), aller à son rythme (en restant à plusieurs) => mieux vaut ralentir pour rejoindre un groupe dérrière soi que d'essayer d'accélérer pour suivre un groupe qui avance au delà de son rythme
- se couvrir à la sortie de l'eau
- prendre du plaisir !

lorsque vous serez plusieurs à avoir acquis de l'expérience, faites une asso ;o))

Date de création : 01/05/2010 @ 09:53
Dernière modification : 01/05/2010 @ 09:55
Catégorie : Le Longe Côte - Pratique
Page lue 10106 fois
Précédent  
  Suivant


Réactions à cet article

Réaction n°60 

par thelma le 10/07/2020 @ 10:46

Steve Madden Shoes
Juicy Couture Hoodie
Aldo Shoes
Hydro Flask
Fjallraven Backpack
Brooks
Salomon Trainers
Converse Shoes
Five Finger Shoes
Polo Ralph Lauren
Supreme
Philipp Plein Shoes
Kate Spade Handbags
Salomon Running Shoes
Adidas Shoes For Men
Asics Shoes
Nike Air Max 97
Mont Blanc Pens
Karen Millen Sale
Birkenstock Canada
Air Max 270
Adidas Hoodie
Red Bottoms
Pandora Rings
Nike Factory
Fitflop
Birkenstock Shoes
Pandora Earrings
Bape Shirt
Yeezy Boost 350
Fitflop Outlet
Air Force 1
Nike Running Shoes
Yeezy Shoes
Skechers Go Walk
Bvlgari Ring
Fitflop Sandals
Yeezy
True Religion Sweat Suit
Hollister Canada
Prada
Tory Burch Outlet
Curry 7
Balenciagas
Fila
Yeezy Boost 350 V2
Fila Sneakers
Chri

Réaction n°59 

par sandra le 09/07/2020 @ 12:55

Ecco Outlet
Birkenstock
Birkenstock Canada
Nike Outlet
Skechers Boots
Nikes Canada
Nike Shox R4
Pandora Rings
Ferragamo Shoes
Bape Shirt
Mizuno Wave Inspire 15
Yeezy Shoes
Ferragamo Shoes
Pandora
Fila Disruptor 2
Ecco Mens Sneakers
Lacoste Canada
Ed Hardy Jeans
Yeezy Supply
Juicy Couture
Lauren Ralph Lauren
Yeezy Boost 350
Ferragamo Shoes
Tory Burch Outlet
Golden Goose Sneakers
Fila Sneakers
Hollister
Vibram Canada
Nike Shoes
Tom Ford Shoes
Juicy Couture
Ralph Lauren Polos
Burberry Sunglasses
Tory Burch Flip Flops
Louboutin Shoes
Christian Louboutin Boots
Salomon UK
Keds Sneakers
Air Jordan 34
Yeezy Boost 350 V2
Michael Kors Purse
Lacoste Clothing
Adidas Yeezy
Polo Ralph Lauren
Nike Shoes
NMD
Ape Bathing

Réaction n°58 

par ernestine le 08/07/2020 @ 17:52

Cartier Ring
Burberry
Fitflop Canada
A Bathing Ape
Birkenstock Clearance
Steve Madden Boots
Fendi Belt
Ferragamo Shoes
Tory Burch Purse
Goyard
Karen Millen Outlet
Nike Air Max
Off White Clothing
Christian Louboutin Boots
Birkenstock Outlet
Prada Bags
Tommy Hilfiger Sweatshirt
Pandora
Skechers Shoes
Supreme New York
Brooks
Toms Boots
Coach Bags
Armani Dress
Tory Burch Bags
Yeezy
Under Armour Shorts
Birkenstock Sale
Balenciagas
Jimmy Choo Sneakers
Supreme Store
Nike Air Force
Converse All Star
Karen Millen Outlet
Fjallraven Backpack
Birkenstock
Tory Burch Outlet
Nike Air Max 90
Kate Spade Handbags
Superdry
Columbia Coats
Lacoste
Calvin Klein Dresses
Aldo Sandals
Ecco Golf Shoes
Kate Spade Purses
Converse
Swarovski Bracelet

Réaction n°57 

par ronald le 07/07/2020 @ 23:30

Off White Shoes
Tommy Hilfiger Sale
MK Bags
Coach Outlets
Red Bottom Shoes
Polo Ralph Lauren Outlet
Yeezy Boost 350 V2
Birkenstock Arizona
Le Coq Sportif Tennis Shoes
Pandora Store
Lacoste Outlet
Yeezy Supply
Yeezy 380
Lacoste Shoes Women
Mont Blanc Mountain
Mizuno Wave Rider
Suicoke
Shoes Vans
Yeezy Supply
Mizuno Running Shoes
Aldo Sandals
Ralph Lauren
Nike Air Max
Fila Clothing
Coach Purses
Salvatore Ferragamo Shoes
Birkenstock Canada
Jordan 11
Mont Blanc Pens
Mont Blanc Pen
Birkenstock Sandals
Toms Booties
Burberry Handbags
Nike X Off White
Karen Millen Sale
Tory Burch Flats
Le Coq Sportif Clothing
Champion
Brooks Adrenaline Gts 19
Geox Boots
Salvatore Ferragamo
Vibram Shoes
Fjallraven Kanken Sale
Tommy Hilfiger Jeans
Lacoste Shoes
Ecco
NMD Shoes

Réaction n°56 

par wilma le 16/06/2020 @ 14:43

North Face Canada
Hogan Sneakers
Converse Slip On
pandora
Air Max 90
Bose Speakers
louboutin
adidas yeezy 500
mizuno running shoes
Suicoke Moto
Karen Millen
G Star Shirts
Hydro Flask Sale
Christian Louboutin
golden goose sneakers
Keds Slip Ons
Balenciaga Bags
Curry 6 Shoes
Air Max 720
Wholesale NFL Jerseys
Burberry Handbags
Birkenstock Clogs
Fjallraven
Saucony Shoes
Birkenstock Sandals
Cartier
Fendi Shirt
Balenciaga
Tommy Hilfiger Coat
NBA Jerseys
Michael Kors Outlet
Michael Kors Bags
Coach Canada
louboutin shoes
NHL Store
Fjallraven Sale
curry
nike vapormax
NBA Store
Official NHL Jersey
Fila Canada
Woolrich Parka
NBA Store
new jordans
yeezy 950
Bose Canada
kate spade handbags
kate spade out

DébutPrécédent [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ] 3 pages suivantesSuivantFin